13 Cara Menaikkan Trombosit Darah yang Alami dan Medis

13 Cara Menaikkan Trombosit Darah yang Alami dan Medis

Cara menambah trombosit yang gampang adalah bersama mengonsumsi makanan kaya dapat nutrisi dan vitamin. Trombosit adalah sel darah yang mutlak dalam pembekuan darah normal. Jumlah trombosit dapat digunakan sebagai metode deteksi dini dan mendiagnosis bermacam penyakit. Beberapa penyakit yang memicu trombosit turun pada lain gara-gara kekurangan zat besi, gangguan ginjal, infeksi sepsis, dan demam berdarah (DBD).

Cara Menaikkan Trombosit
Menurunnya jumlah trombosit memiliki pengaruh jelek pada tubuh. Oleh gara-gara itu, Anda kudu segera mengatasinya untuk menambah trombosit. Berikut adalah lebih dari satu tips menambah trombosit yang dapat Anda coba, di antaranya:

1. Makanan Kaya Vitamin A
Cara menambah trombosit bersama vitamin A terlampau mutlak untuk produksi trombosit yang sehat. Nutrisi ini dikenal bagus untuk membentuk protein dalam tubuh.

Kandungan protein yang sehat dalam tubuh dapat membantu dalam sistem pembentukan dan perkembangan sel. Beberapa makanan yang punya kandungan vitamin A terhitung wortel, labu, kangkung, dan ubi jalar.

2. Makanan Kaya Vitamin K
Makanan untuk menambah trombosit darah terhitung makanan kaya vitamin K. Nutrisi ini terlampau diperlukan untuk membantu perkembangan sel yang sehat pada tingkat optimal dalam tubuh.

Makanan yang punya kandungan vitamin K adalah kangkung, telur, sayuran berdaun hijau, hati, daging, kol, dan peterseli dapat membantu menambah jumlah trombosit darah.

3. Makanan Kaya Vitamin B12
Vitamin B12 dapat membantu menjaga sel-sel darah selalu sehat. Tubuh yang kekurangan B12 telah dikaitkan bersama jumlah trombosit yang rendah. Oleh karenanya, cara menambah trombosit bersama mengonsumsi makanan yang punya kandungan vitamin B12, layaknya hati sapi, kerang, telur, susu, dan keju.

4. Makanan Kaya Asam Folat
Kekurangan asam folat dalam tubuh dapat memicu jumlah trombosit darah yang lebih rendah. Itu sebabnya tambahkan lebih banyak vitamin B9 atau makanan kaya asam folat yang membantu produksi sel sehat dalam tubuh. Ini dapat membantu menambah jumlah trombosit darah.

Tambahkanlah makanan yang punya kandungan asam folat dalam menu makanan sehari-hari. Sejumlah makanan penambah trombosit yang memiliki asam folat terhitung jus jeruk, bayam, asparagus, dan sayuran hijau.

5. Makanan Kaya Vitamin C
Mengonsumsi makanan yang punya kandungan vitamin C dapat membantu trombosit berfaedah bersama baik. Vitamin ini terhitung dapat membantu tubuh menyerap zat besi yang terhitung dapat membantu menambah trombosit darah.

Cara menambah trombosit bersama sayuran yang punya kandungan vitamin C terhitung brokoli, tomat, paprika, dan kembang kol. Sementara buah untuk menambah trombosit adalah jeruk, jambu biji, mangga, dan nanas.

6. Makanan Kaya Vitamin D
Selain menyehatkan tulang, vitamin D terhitung berperan mutlak dalam membantu kegunaan sel sumsum tulang yang membuahkan trombosit dan sel darah.

Tubuh dapat membuahkan vitamin D dari paparan cahaya matahari, namun tidak seluruh orang dapat mendapatkannya setiap hari, lebih-lebih ketika musim hujan. Orang dewasa berusia 19 hingga 70 tahun memerlukan 15 mcg vitamin D setiap hari.

Berikut makanan penambah trombosit yang punya kandungan vitamin D:

Kuning telur
Ikan berlemak terhitung salmon, tuna, dan mackerel
Minyak hati ikan
Susu dan yoghurt yang diperkaya
Sereal yang diperkaya
Jus jeruk yang diperkaya
Susu yang diperkaya, layaknya susu kedelai dan yoghurt kedelai
7. Buah dan Daun Pepaya
Cara menambah trombosit terhitung dapat bersama mengonsumsi daun pepaya. Menurut para peneliti di Institut Sains dan Teknologi Asia di Malaysia, ekstrak daun pepaya terlampau efektif menambah jumlah trombosit pada pasien yang menderita demam berdarah.

Jika daun pepaya dikonsumsi dalam wujud jus, sayur ini terhitung membantu sumsum tulang untuk menambah produksi trombosit. Selain daunnya, daging buahnya terhitung tak kalah bermanfaat. Buah untuk menambah trombosit ini dapat Anda mengonsumsi setiap hari sekaligus berkhasiat melancarkan pencernaan.

8. Makanan Kaya Zat Besi
Zat besi terlampau mutlak untuk menambah sel darah merah dan trombosit normal. Menurut National Institutes of Health (NIH), zat besi dapat menambah jumlah trombosit pada balita dan remaja yang mengalami kekurangan zat besi atau anemia defisiensi besi.

Menurut NIH, pria di atas 18 tahun dan wanita di atas 50 tahun memerlukan 8 miligram zat besi setiap hari, wanita berusia 19 hingga 50 tahun memerlukan 18 miligram per hari. Sementara ibu hamil memerlukan 27 miligram per hari.

Makanan penambah trombosit yang punya kandungan zat besi termasuk:

Tiram
Hati sapi
Sereal sarapan yang diperkaya
Kacang putih dan kacang merah
Cokelat hitam
Tahu
Kacang-kacangan
Perlu diperhatikan! Sebelum perhitungkan makan makanan sarat dapat vitamin yang diperlukan tubuh untuk menambah trombosit, sebaiknya berkonsultasi lebih-lebih dahulu bersama dokter mengenai kondisi kesehatan dan alergi Anda. Ini untuk menahan pengaruh jelek bagi tubuh.

9. Suplemen Melatonin
Mengonsumsi suplemen melatonin terhitung salah satu cara menambah trombosit. Melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh untuk membantu sesuaikan ritme sirkadian tubuh dalam tubuh (siklus tidur dan bangun). Hormon ini dipercaya terhitung dapat menambah kadar trombosit.

Suplemen melatonin tersedia dalam wujud cair, tablet, atau topikal yang dapat Anda dapatkan di toko obat atau apotek.

10. Suplemen Klorofil
Klorofil adalah pigmen hijau yang amat mungkin tanaman menyerap cahaya matahari. Beberapa orang telah melaporkan bahwa mengonsumsi suplemen klorofil dapat mengurangi lebih dari satu gejala trombosit yang rendah, layaknya kelelahan. Suplemen ini berbasis ganggang, layaknya chlorella, yang kaya dapat klorofil.

11. Obat-Obatan
Jika kondisi tubuh tentang bersama kasus sistem kekebalan tubuh, dokter mungkin dapat meresepkan obat untuk menambah jumlah trombosit.

Pilihan obat pertama berwujud kortikosteroid. Namun, terkecuali obat ini tidak efektif, dokter mungkin meresepkan obat yang lebih kuat untuk menekan sistem kekebalan tubuh.

12. Transfusi Darah
Jika kadar trombosit normal Anda jadi terlampau rendah, dokter mungkin dapat mengganti darah yang hilang bersama transfusi sel darah merah atau trombosit. Cara menambah trombosit ini memerlukan pendonor darah yang tepat untuk pasien.

13. Operasi
Jika sejumlah pilihan perawatan di atas tidak terhitung membantu, mungkin dokter dapat merekomendasikan prosedur operasi untuk mengangkat limpa Anda (splenektomi).

Limpa adalah organ yang berada di balik tulang rusuk sisi kiri bagian atas perut. Limpa berfaedah membantu melawan infeksi dan menyaring sel darah yang rusak dari darah.

Dampak Trombosit Rendah
Meski jarang, trombosit dalam jumlah rendah seringkali tidak memiliki gejala, namun terhitung dapat mengakibatkan perdarahan berat. Selain itu, selanjutnya adalah lebih dari satu pengaruh trombosit rendah lainnya:

1. Kehilangan Darah yang Berlebihan
Jika Anda memiliki kasus trombositopenia yang lebih parah, Anda berisiko mengalami memar yang berlebihan dan pendarahan gara-gara mengalami luka ringan. Bahkan, sementara kadar trombosit menurun, cedera kecil pun dapat mengancam jiwa. Pendarahan secara internal dapat berjalan gara-gara memicu kehilangan darah lewat sistem pencernaan.

2. Anemia
Saat jumlah trombosit dalam tubuh rendah, maka Anda berisiko mengalami anemia. Ketika mengalami anemia, perihal itu menandakan bahwa tubuh Anda tidak memperoleh oksigen bersama cukup.

Gejala anemia yang lazim berjalan layaknya sakit kepala, kelelahan, dingin pada tangan dan kaki, sesak napas, hingga jantung berdebar kencang. Biasanya, anemia adalah penyakit gampang dan hanya berjalan sementara. Namun pada kasus kronis, anemia dapat memicu kecacatan dan mengancam nyawa.

3. Gangguan Sistem Kekebalan Tubuh
Menurunnya jumlah trombosit normal dapat jadi menandakan bahwa sistem kekebalan tubuh terganggu. HIV dapat memicu jumlah trombosit pada tubuh mengalami penurunan. Selain itu, leukemia terhitung dapat memicu tubuh tidak membuahkan trombosit yang cukup.

4. Komplikasi yang Parah
Jumlah trombosit yang terlampau rendah dapat mengancam nyawa terkecuali memicu pendarahan di otak. Walaupun perihal ini terhitung jarang terjadi, namun lebih dari satu orang pernah mengalaminya.

Pada lebih dari satu kasus, trombositopenia berat dapat diobati andaikan penyebab utamanya dikendalikan. Oleh gara-gara itu, terkecuali Anda merasakan gejala trombositopenia, segera konsultasikan ke dokter untuk jauhi komplikasi yang mungkin terjadi.

Berapa Nilai Normal Trombosit?
Trombosit sendiri dapat ditemukan dalam darah dan limpa. Sel darah ini tidak berwarna dan memiliki siklus hidup hanya sepanjang 10 hari. Tubuh Anda dapat memperbaharui persediaan trombosit bersama membuahkan trombosit baru di sumsum tulang.

Saat berjalan luka, trombosit berfaedah untuk memicu luka cepat sembuh. Ketika jumlah trombosit dalam dalam darah Anda rendah, otomatis tubuh dapat kesusahan menghentikan perdarahan sementara terluka.

Biasanya, nilai trombosit normal dalam darah adalah sekitar 150.000 – 400.000 trombosit per mikroliter darah. Jika hitung darah lengkap kurang dari 150.000 trombosit, bermakna mengalami trombositopenia.

Namun, jumlah trombosit pada setiap individu berbeda-beda. Seseorang dikatakan memiliki trombosit tidak normal sementara jumlah trombositnya berada jauh di luar rentang tersebut.

Artikel Lainnya : https://penjaskes.co.id/10-teknik-dasar-sepak-bola/

Baca Juga :